美国一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患高血压的风险就会增大。

　　调查发现，每天睡眠时间平均为5小时的人与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。

　　研究组调查表明，睡眠对各个年龄段人的健康都至关重要。对儿童来说，缺觉会使他们容易肥胖、抑郁、血压升高；对老年人来说，睡觉不足会使老年人行走时协调能力下降；对中青年来说，长期缺觉易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。李桂桂

　　蝎子不应上餐桌

　　蝎子在中药中被称为全蝎、全虫，有息风通络、消肿止痛、解毒散结的功效。近年来，蝎子却被端上了餐桌，把蝎子奉为美食存在着诸多隐忧和误区，应该引起高度注意。

　　蝎子多为野生，带有许多种病毒、细菌和寄生虫等，一般的烹饪加工方法如油炸、做汤很难彻底杀灭病毒和细菌。并且野生动物身上所带的病毒、病菌往往都是人类尚未发现的，人体是不能免疫的。吃野生动物还可能因特殊的细菌、病毒而导致过敏，引起过敏性休克。蝎子并不是美味佳肴，吃蝎子对人体反而是一种风险。邵 朋    

　　光污染可致眼睛疾病

　　眼科专家提醒，光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，甚至导致视觉功能降低。

　　光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。胡 伟    

　　紫外线易伤眼睛头发

　　紫外线是皮肤的大敌，但除了皮肤，紫外线还会不知不觉让你的眼睛和头发受伤。

　　专家指出，不同的眼组织结构会吸收不同波长的紫外线，引起许多急、慢性眼科疾病及损伤的发生，如日光性角膜炎、老年性黄斑变性等。由于眼睛经常暴晒于阳光下，患白内障的风险增加10%。建议出门戴棕色或茶色的太阳镜，好的太阳镜可以滤除96%以上的紫外线，而劣质的会加大对眼睛的损害。此外，脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍。经日光暴晒后，头发中的蛋白质会变性，从而导致头发发黄、分叉、干燥，一旦损伤可以用绿茶泡水洗发进行修复。李璞