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研究说中年时期入睡时间不规律或增心血管疾病风险

时间：2026-04-08 作者：朱昊晨徐谦【转载】来自：新华社

芬兰一项新研究显示，中年时期睡眠不规律特别是入睡时间不规律，可能增加日后出现心血管疾病的风险。

芬兰奥卢大学近日发布新闻公报说，该校研究人员以3000多名1966年出生的芬兰人为研究对象，在这些人46岁时对他们进行为期一周的睡眠模式监测，并在此后10多年的时间里追踪他们的健康状况。

结果发现，睡眠不规律与医学上所称的“主要不良心血管事件”风险升高存在关联。主要不良心血管事件包括心肌梗死、卒中等与心血管疾病相关的较严重事件。这项研究显示，在睡眠时长不足8小时的人群中，入睡时间不规律的个体发生主要不良心血管事件的风险，约是入睡时间规律者的两倍。

研究人员说，先前研究已发现不规律的睡眠模式与心脏健康风险存在关联，本次研究结果表明，入睡时间的规律性可能对心脏健康尤为重要。

相关论文已发表在学术期刊《BMC心血管疾病》上。

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