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“每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋,午餐吃两个汉堡(酱料减半、多加蔬菜),晚餐吃两个馒头,并将进食时间控制在8小时内……”社交媒体上,一种名为“汉堡馒头减肥法”的饮食方式悄然走红。这种看似“快乐”的减重方法是否安全可靠?面对形形色色的减重“秘籍”,公众又该如何甄别与选择?“评价一种饮食方式,首要标准是看其是否均衡。”天津市第一中心医院营养科主任、主任医师谭桂军解释,科学膳食的均衡性体现在以下几个维度:用餐时间相对固定,建议按早餐7时、午餐12时、晚餐18时进行饮食安排;能量分配合理,早、中、晚餐的能量摄入比例
每年四月,北方多地进入“飞絮季”。漫天飘舞的白色绒毛,看似浪漫,却让不少人鼻痒、眼红、喷嚏不断。什么是杨柳飞絮?每年四月飘舞的白色绒毛,本质上是杨柳雌株的种子及其附着的绒毛,既不是花,也不是所谓的“白毛”。杨树和柳树为雌雄异株,只有雌树才会飘絮。春季授粉后,雌树结出果实,成熟后裂开,绒毛带着种子随风飘散。虽然飞絮扰人,但杨柳树是早年城市绿化的主力树种,它们的快速生长和强大遮荫能力,见证了城市绿化的基础建设。为什么不能“一刀切”全砍?杨柳树之所以没有被“一刀切”砍掉,是因为它们拥有生长快、遮阴大、
闻到新食物气味后,猫咪的进食意愿明显回升。图片来源:《生理学与行为学》养过猫的人大概都遇到过这样的困惑:明明碗里还有粮,猫咪却扭头走开。过去,人们常把这种现象归咎于猫咪“胃口小”或“脾气怪”。家猫习惯少食多餐,这确实继承了其祖先非洲野猫单次只猎捕小体型猎物的生存本能。但究竟是什么原因让猫咪频繁剩饭?科学界一直未有定论。近日,日本岩手大学科学家揭开了这一谜题。他们研究发现,猫咪停下进食,并非单纯因为胃填满了,而是“鼻子说了算”,气味在调控猫的进食欲望中扮演着关键角色。相关成果发表于最新一期《生理学
春季过敏原增多,不少人出现过敏症状后会在网上搜索应对妙招,包括购买“网红神药”。“一些网红药膏成分不明,会诱发长期外用强效激素导致的典型副作用。”在4月9日国家卫生健康委召开的新闻发布会上,北京大学第一医院主任医师吴艳表示,千万不要轻信“网红止痒神药”等产品。或许最开始它们能快速见效,但后续使用会带来色素沉着、红血丝密布等皮肤问题。有的患者使用后甚至无法停用,一旦停用,红痒症状会进一步加重。那么,应该如何科学应对春季高发的过敏问题?吴艳介绍,过敏是免疫系统针对某些特定过敏原的“记忆反应”。例如花粉
可控核聚变,这是当下能源领域的一大热点话题。前不久,位于上海临港新片区的能量奇点自主研发的全球首台全高温超导托卡马克装置“洪荒70”,成功实现1337秒稳态长脉冲运行,远超此前见诸报端的“百秒级”运行。这一突破,不仅证实了全高温超导技术路线在聚变相关装置上的工程可行性与稳定性,也彰显了我国在可控核聚变相关领域的可喜进展。“洪荒70”实现1337秒稳态长脉冲运行走进能量奇点位于上海临港的实验室,一台通体精密、布满管线的大型装置静静矗立,这便是全球首台建成运行的全高温超导托卡马克装置——“洪荒70”。一旁的条幅上
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