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你的睡眠健康吗？充足睡眠是保障身心健康的重要条件，但在被电子产品包围的现代生活中，不少人面临“睡不着”“睡不醒”“睡不好”等问题。2025年中国睡眠健康调查报告指出，从睡眠质量上来说，经常睡前使用电子产品的人群睡眠质量显著下降。抛开为了睡个好觉而使用的助眠“神器”，要拥有良好睡眠，可以有哪些方法？被手机“偷”走的睡眠“半夜不睡，白天崩溃”——这样的窘境困扰着不少职场人群。中国睡眠研究会等机构发布的2025年中国睡眠健康调查报告显示，我国成人平均睡眠时长为7.06至7.18小时，18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，且

据马新社报道，马来西亚政府19日正式批准由水下探测公司“海洋无限”重新开始搜索马来西亚航空公司MH370航班客机残骸。2018年11月30日，在马来西亚普特拉贾亚，一名马航370航班客机机上人员家属向媒体展示疑似马航370航班飞机残骸碎片。新华社发（张纹综 摄）马来西亚交通部长陆兆福上月25日说，水下探测公司“海洋无限”已在印度洋部署船只，重新开始搜寻马航370航班客机残骸，“我们已经原则上批准了重启（搜寻），目前只需最终敲定合同并签署”。同一天早些时候，有媒体报道，“海洋无限”公司的搜索船“阿马达”数天前抵达距澳大利亚珀

气温逐步转暖，北方多地进入花粉高峰期。连日来，“北京圆柏花粉致过敏”引发关注。有网友表示：“能把圆柏都砍掉吗？”“鼻子不通，能拿花粉怎么办？”为此，记者采访了北京市园林绿化局相关负责人、园林行业研究专家、医护人员等。3月19日，北京园林工作人员操作高压水枪，对圆柏进行冲淋。新华社记者 鞠焕宗 摄花粉传播进入高峰期春天万物复苏，植物也进入繁殖季。圆柏等柏科树木渐次开花，花粉传播同步“高位运行”。北京同仁医院数据显示，每年春季花粉播散期，过敏相关症状的门诊患者较平时增多。而今年的花粉季，比往年提前了一周左

3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是“口腔健康 身心健康”。口腔健康不仅是全身健康的基础，更是全身健康不可分割的重要一环。近年来，越来越多人意识到口腔健康对生活质量的重要影响。那么，口腔疾病是如何影响全身健康的？想要护牙健齿该怎么做？记者采访了相关专家。空军军医大学口腔医院口腔预防科主任、副主任医师轩昆介绍，口腔是全身健康的“晴雨表”。口腔问题不仅会引发牙痛、口臭等局部症状，还可能通过炎症因子、细菌等途径影响全身健康。多种系统性疾病，如糖尿病等都会有特定的口腔表现。口腔健康问题带来的健康困扰、情

清明小长假将至购票日历新鲜出炉明日即可购买4月3日的火车票起售时间怎么查询？如何候补购票、预填信息？快快收藏+转发把这份购票攻略分享给其他小伙伴吧！车票起售时间查询打开铁路12306App在我的界面找到出行向导点击起售时间即可查询输入需要查询的车站或城市（以北京为例）即可看到各车站每日起售时间预填信息快速购票在火车票起售当日页面点击购票信息预填旅客即可提前选择乘车人、预选车次、预选席别火车票起售时便可快速提交订单候补购票打开铁路12306App在购票界面点击候补按照需求添加不同的车次和席别即可进行候补购票每个用户同

“目前生育休假政策的地区差异，使得不同地区生育孩子享受的假期时长不同、假期津贴的待遇标准不同，不同地区用人单位承担的生育假期成本负担也有差异，不利于实现更大范围的制度公平。”十四届全国人大三次会议期间，全国人大代表，全国妇联原副主席、书记处书记谭琳提交了《关于完善生育休假制度 助力建设生育友好型社会的建议》（以下简称《建议》），在《建议》中，她这样写道。一段时期以来，多地政府出台的延长妇女产假、男性陪产假等婚育支持政策一直备受关注。湖北宜昌出台相关政策，“鼓励支持城区用人单位将在宜合法生育妇女产假